Met een frisse kop de dag starten
Heerlijk als je met veel goesting / zin je bed kan uitspringen en aan je dag beginnen. Goddelijk! Wanneer je niet zo fris in je kop bent als je zou willen, zijn daar goeie hulpmiddeltjes voor. 1. Vlot je bed uit! Niet blijven lummelen, niet snoezen of blijven plakken aan je bed. Als de zin er is, ben je er in een wip uit, indien niet.... tel af tot nul: 3,2,1 en huppa, bed uit. Switch je mindset naar frisse start. Heb een goeie reden om uit je bed te komen. De eerste is eigenlijk wel: yes, ik leef! Je mág hier leven en beleven op deze mooie bol, reden te meer om het ook te doen! Waarvoor kom jij graag je bed uit? Inspireer jezelf, zet je intenties voor de dag nog voor je op bent en het gaat eens zo gemakkelijk. 2. Koud water! Gebruik op 1 of andere manier koud water aan je lijf. *Maak een kommetje van je handen en klets koud water in je gezicht aan de lavabo (als je dat al niet dagelijks doet). Neem een koude douche OF neem een douche zoals jij die graag hebt en sluit af met fris wa