's Morgens je spijsvertering op gang brengen

Wist je dat een glaasje water drinken bij het opstaan je spijsvertering op gang brengt? Op je nuchtere maag wel te verstaan. Afhankelijk van je constitutie (o.a. lichaamsbouw en de manier waarop jouw lichaam werkt) heb je meer effect bij óf lauwwarm óf heet water.

Met een scheutje versgeperst citroensap (of biologisch citroensap in een glazen flesje) erbij, ben je meteen klaarwakker (best met lauwwarm water). Citroenwater biedt heel wat voordelen voor je lichaam en geest. Ook de schil zit boordevol vitaminen. Mocht je deze gebruiken in je voeding, dan neem je best biologische citroenen, gezien de andere bespoten zijn (voorlopig toch nog), wat dus ook in je lichaam terechtkomt.  

Let wel, niet iedereen is gebaat bij citroensap. Doe wat voor jou werkt, met of zonder citroensap en ook de hoeveelheid bepaal je zelf. Iedereen is anders en smaken verschillen, van mens tot mens en van dag tot dag. 

Denk er ook om dat citroensap zuur is en je tandglazuur kan aantasten. Daarom poets je best niet onmiddellijk je tanden als je citroen gebruikt hebt. Dat geldt ook voor cola en dergelijke. Sommige mensen gebruiken een rietje om hun citroenwater te drinken, om hun tanden te sparen. De grootste glazuurbreker en dus het meest schadelijk voor je tanden is - naar de woorden van een tandarts - de combinatie zoet met zuur, zoals bijvoorbeeld aardbeien met suiker. Moet je het daarvoor laten? Dat kies je zelf! Een goeie leidraad: goesting, gezond versTAND en de gulden middenweg. ;-)